いつもご視聴いただき有り難うございます。 今回は4人の連動トレーニングを説明します。
○概要
対象は10 歳から12歳 4人以上で行ってください。
・狙いはサッカーのセオリーを理解する。4人が連動することを覚える。
○まずはディフェンスなしで行う。
ボールを持って左右に持ち出したらスタートの合図。
Aがボールを動かしたのを合図にBとCとDがそのタイミングで ボールを受ける動きをしする。
Aはまずは縦のくさびを入れてサイドの2人はターンして前のスペースで Cからのパスを受ける。 できるだけワンタッチパスで行う。
アレンジは縦パスで始めなくてもどこにパスしてもOK ただ全員つないでからシュート。
○ディフェンスを1枚入れて4対1で行う。
ディフェンスは前の選手対しての守備からスタート。
その後はディフェンスの制限なし。 はじめはくさびからのスタート。
守備はくさびを奪っても良い。 アレンジはパターンを決めずに全ての選手に出してOK
○ディフェンスを2人つけて4対2にする。
先ほど同様まずは前の選手につく形のスタートとその前に1人ディフェンスを置く形。
ディフェンスは取りにいってOK。 できるだけワンタッチパス。 少ないパスでシュートまでいく。
3人よりも4人での関わりがパスコースが増えることを体感してもらうために 4人で行います。
3人だと1つのトライアングルですが、4人だと4つのトライアングルに増えます。
横のつなぐトライアングル、前進のための縦のトライアングルがあります。
————————————————————
ご視聴いただきありがとうございます。 この動画が気に入っていただけたら、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!
SNSもやっています。 お気軽にフォローしてください!
Thank you for watching. If you like this video, please subscribe!
I also do SNS.Please feel free to follow!
———————————————————————–
Blog:http://life-tfm.com/
Instagram:https://www.instagram.com/tyc0408/
twitter:https://twitter.com/tfm041
note:https://note.com/tsuyoshi_04
Ameba Owd:https://tfm0408.amebaownd.com/
コメント