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このブログでは、サッカーのトレーニングから食事や休養に関しても載せて行きたいと考えています。今回は食事についてしっかりと野菜が摂取できるメニューです。
最近よく利用している旬八青果店で買ってきた野菜で たっぷりの野菜炒めを作りました。 今回は特に計ったりしていないので 使った材料だけのせておきます。
「材料」
・いんげん 3本
・もやし 1袋
・人参 1本
・じゃがいも（小ぶり） 3つ
・サバ缶 1缶
・ミニトマト 5個
・オリーブオイル 適量
・塩 適量
[道具類]
・ブラウン マルチクイック5 ハンドブレンダー ホワイト
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・Fire King ファイヤーキング メジャーカップ
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・OXO オクソー ナイロンヘッドロックトング
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・東芝 卓上 IHクッキングヒーター
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