【cooking】野菜炒め☆I made Fried vegetables

いつもご覧いただき有り難うございます。 TFMです。

このブログでは、サッカーのトレーニングから食事や休養に関しても載せて行きたいと考えています。今回は食事についてしっかりと野菜が摂取できるメニューです。

最近よく利用している旬八青果店で買ってきた野菜で たっぷりの野菜炒めを作りました。 今回は特に計ったりしていないので 使った材料だけのせておきます。

「材料」

・いんげん　3本

・もやし　1袋

・人参　1本　

・じゃがいも（小ぶり）　3つ

・サバ缶　1缶

・ミニトマト　5個

・オリーブオイル　適量

・塩　適量

[道具類]

・ブラウン マルチクイック5 ハンドブレンダー ホワイト

MQ535 https://a.r10.to/hI3u0o

・Fire King ファイヤーキング メジャーカップ

https://a.r10.to/hII1mI

・OXO　オクソー　ナイロンヘッドロックトング

https://a.r10.to/hbi7vg

・東芝 卓上 IHクッキングヒーター

https://a.r10.to/hbizwN

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