【cooking】野菜炒め☆I made Fried vegetables

いつもご覧いただき有り難うございます。 TFMです。

このブログでは、サッカーのトレーニングから食事や休養に関しても載せて行きたいと考えています。今回は食事についてしっかりと野菜が摂取できるメニューです。

最近よく利用している旬八青果店で買ってきた野菜でたっぷりの野菜炒めを作りました。今回は特に計ったりしていないので使った材料だけのせておきます。

「材料」

・いんげん　3本

・もやし　1袋

・人参　1本　

・じゃがいも（小ぶり）　3つ

・サバ缶　1缶

・ミニトマト　5個

・オリーブオイル　適量

・塩　適量

[道具類]

・ブラウンマルチクイック5 ハンドブレンダーホワイト

MQ535 https://a.r10.to/hI3u0o

・Fire King ファイヤーキングメジャーカップ

https://a.r10.to/hII1mI

・OXO　オクソー　ナイロンヘッドロックトング

https://a.r10.to/hbi7vg

・東芝卓上 IHクッキングヒーター

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