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【cooking】野菜炒め☆I made Fried vegetables

投稿日:2020年2月23日 更新日:

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このブログでは、サッカーのトレーニングから食事や休養に関しても載せて行きたいと考えています。今回は食事についてしっかりと野菜が摂取できるメニューです。

最近よく利用している旬八青果店で買ってきた野菜で たっぷりの野菜炒めを作りました。 今回は特に計ったりしていないので 使った材料だけのせておきます。

「材料」

・いんげん 3本

・もやし 1袋

・人参 1本 

・じゃがいも(小ぶり) 3つ

・サバ缶 1缶

・ミニトマト 5個

・オリーブオイル 適量

・塩 適量

[道具類]

・ブラウン マルチクイック5 ハンドブレンダー ホワイト

MQ535 https://a.r10.to/hI3u0o

・Fire King ファイヤーキング メジャーカップ

https://a.r10.to/hII1mI

・OXO オクソー ナイロンヘッドロックトング

https://a.r10.to/hbi7vg

・東芝 卓上 IHクッキングヒーター

https://a.r10.to/hbizwN

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