TFM FOOTBALL

サッカーの技術や戦術などや心と身体、食事などに関する情報を発信します。

【6対2ボールキープ】子どものサッカートレーニング

いつもご覧いただき有り難うございます。 今回は6対2ボールキープを説明します。 ○概要 ・対象は8から12歳です。 小学生(中から高学年)ただ設定で年齢関係なく可能。 ・8人ずつ ・10分から15分 …

【おうち時間を楽しむ】湧水でコーヒーを淹れる

2020/04/22   -おうち時間
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いつもご視聴いただき有り難うございます。 松本市内はとても水が豊かで街中にいくつも湧水が湧いています。 いつも湧水を汲んでお米を炊いたり、コーヒーをいれたり お茶をいれたりしています。 とても松本にき …

【階段キック(キックの正確性を身につける)】子どものサッカートレーニング

いつもご覧いただき有り難うございます。 今回は階段キック(キックの正確性を身につける)を説明します。 ○概要 ・対象は8歳から13歳の小学生年代です。 ・20人から30人程度 ・10分から20分 ・階 …

【購入したもの】日常の暮らしをよくするもの

いつもご視聴いただきありがとうございます。 最近購入したものを紹介します。 コロナの影響でなかなか外出して楽しむことができないと思います。 自身もうちにいる時間が長くなりました。 今回自宅で楽しむため …

【ボール2個の4対1】子どものサッカートレーニング

いつもご視聴いただきありがとうございます。 今回はボール2個の4対1を説明します。 下記のトレーニング解説です。 ↓ ○概要 10 歳から12歳で行ってください。 5分から10 分 グリッドはレベルに …

【鬼ごっこ(安全地帯、ビブス椅子とりゲーム)】子どものサッカートレーニング

いつもご視聴いただきありがとうございます。今回は子どものサッカートレーニングの鬼ごっこ(安全地帯、ビブス椅子とりゲーム)を説明します。 ○概要 ・安全地帯鬼ごっこ 人数に合わせてコートの広さと鬼の人数 …

【おうち時間を楽しむ】グリーンカレー作り

いつもご視聴いただき有り難うございます。 今回はほうれん草などの野菜をたっぷり使ったグリーンカレーを 作りました。 現在このような外出ができない中で自宅でいかに楽しんで過ごすか 皆さんも工夫されている …

【おうち時間】朝のルーティーン

いつもご視聴いただき有り難うございます。 朝のルーティーン動画をとりました。 出社の時間などがまちまちだったりするので 時間的にできないこともありますが、朝の時間が取れるときは 1時間くらいで行うよう …

おうち時間】朝の時間に白湯を飲む

いつもご視聴いただき有り難うございます。 今回は朝の時間をすっきりと過ごすために 最近は白湯を飲むことにしています。 心なしかお腹の調子もいいですし、 朝も気持ちもすっきりとしています。 朝の時間を有 …

【購入品】日常の暮らしを良くする物

いつもご視聴いただき有り難うございます。 最近は家での時間が多くなりどのように過ごすのかどのように日常を楽しく快適に充実させるのかを考えています。 まずは自宅での食生活を楽しむことが重要だと思って必要 …